Makan Wortel Agar Tetap Sehat

Ingin anak tumbuh cerdas dan sehat, tidak perlu merepotkan. Ada banyak cara untuk membantu memberikan nutrisi terbaik. Salah satu cara memberikan asupan nutrisi bagi si kecil adalah melalui makanan. Salah satu makanan yang mengandung berbagai nutrisi adalah wortel. Wortel adalah sayuran akar yang rasanya enak dan dapat dimakan dengan berbagai cara, seperti dengan sup, atau juga bisa dimakan secara langsung. Wortel sangat berguna untuk kesehatan tubuh anak Anda karena wortel mengandung vitamin A dan beta karotin yang tinggi, yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya. Selain itu, wortel juga mengadung Vitamin B1, B2, B2, B6, C, calsium, dan zat besi yang tentunya baik bagi kesehatan. Tidak perlu repot kan untuk menjaga buah hati Anda tetap sehat di musim pancaroba ini? Cukup berikan ia wortel dalam makanannya setiap hari, dan Anda pun dapat membantu memberikan ia nutrisi yang terbaik.

Ikan Tuna Yang Mencerdaskan

Ingin anak tumbuh cerdas dan sehat, tidak perlu merepotkan. Ada banyak cara untuk membantu memberikan nutrisi terbaik. Salah satu cara memberikan asupan nutrisi bagi si kecil adalah melalui makanan. Salah satu makanan yang mengandung berbagai nutrisi adalah ikan tuna. Ikan tuna, baik dari kaleng maupun yang segar, mudah diolah menjadi berbagai macam masakan yang lezat. Selain itu, ikan tuna juga memberikan berbagai macam keuntungan untuk kesehatan dan kecerdasan si kecil. Ikan tuna kaya akan protein yang dapat menyehatkan dan juga mencerdaskan si kecil, karena protein dapat meningkatkan Tyrosine di dalam otak yang dapat membantu otak menjadi lebih gesit dan cerdas. Selain itu, ikan tuna juga kaya akan asam lemak Omega-3 seperti DHA. Tidak perlu repot kan untuk memastikan buah hati Anda tumbuh dengan cerdas dan sehat? Cukup berikan ia ikan tuna, dan Anda pun dapat membantu memberikan ia nutrisi yang terbaik.

DHA Dan Masa Emas Pertumbuhan Otak

Selama masa trimester terakhir dari kehidupan bayi dan dua tahun pertama dalam masa balita, otak mengalami periode pertumbuhan yang pesat yang disebut dengan “brain growth spurt” atau masa emas pertumbuhan otak. Kekurangan nutrisi dalam periode ini dapat merusak fungsi otak. DHA adalah salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk perkembangan sensori, persepsual, kognitif dan sistem saraf motorik selama masa emas perumbuhan otak. Pentingnya DHA untuk perkembangan otak tidak bisa disangkali. Saraf secara terus menerus membentuk akson dan ekstensi dendritis dengan membran sel yang menyertainya. Membran yang sedang bertumbuh harus mempunyai cairan, dan DHA adalah elemen dalam membran sel yang paling bisa memberikan cairan. Bahkan sinaps yang merupakan unit fungsional utama dari sirkuit otak dibuat dari membran yang sebaiknya diperkaya oleh DHA. Retina, yang secara fungsional adalah perpanjangan dari otak, mengandung batang dan contong dengan membran yang paling cair dari semua tipe sel tubuh; semua ini juga sangat diperkaya dengan DHA. Percobaan dengan binatang di laboratorium (dengan tikus dan monyet) dimana mereka dikurangi Omega-3nya, menunjukkan penurunan dalam struktur retina, perkembangan ketajaman penglihatan dan performa kognitif.